Enseignement du yoga de l’écoute

Visiter le site : Enseignement du yoga de l’écoute

Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie partagent une pratique reposant sur la présence à soi et à l’autre assemblant le corps, les émotions et le ressenti: c’est en fait une invitation à stimuler une dimension de dialogue intérieur qui facilite le développement d’une relation authentique avec soi-même et son entourage, une façon de mieux comprendre ses besoins, ses limites et ses propres possibilités.

Experte en yoga du Cachemire, Caroline Rousset propose des cours et stages, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une approche respectueuse de l’être humain à travers ses diverses dimensions.

La recherche d’une nouvelle harmonie entre soi et son entourage donne la priorité à la possibilité de comprendre et d’exprimer sans paroles ce qui est éprouvé intérieurement, en encourageant des relations authentiques et lucides se fondant sur l’attention et la réciprocité. Le yoga, intégré à une thérapie relationnelle, constitue une approche efficace d’épanouissement en ouvrant un espace de connexion à soi et à l’autre par la respiration et la pleine conscience. En encourageant son ancrage psychique il aide à bien gérer les tensions et les émotions, ouvrant de la sorte un chemin vers une transmission des sentiments plus pacifique: les exercices en duo, comme les postures partagées facilitent le partage et la confiance réciproque. La pratique du yoga en thérapie relationnelle offre un espace de bienveillance où les participants peuvent raffermir leur cohésion émotionnelle, corporelle et mentale par le biais d’exercices communs, basés sur le souffle et la relaxation. En réalisant des postures en duo ils encouragent confiance, écoute et coopération, tout en diminuant le stress et en favorisant calme et communication. La Gestalt-thérapie est un apprentissage de la connexion profonde avec son âme, les autres et le monde, où chaque interaction devient une opportunité de prise de conscience: elle se fonde sur la perception du moment présent, mettant en lumière les émotions refoulées et les désirs inassouvis  par le biais de l’expérience vécue. En cultivant une synergie authentique entre le corps, l’esprit et les relations interpersonnelles, elle aide à transformer les comportements récurrents qui entravent la plénitude affective.

Avis internautes :